Mein Ansatz
Mein therapeutischer Ansatz
Gemeinsam verstehen. Neue Wege entwickeln.
Verhaltenstherapie – wertschätzend, transparent und an Ihrem Alltag orientiert.
Was bedeutet Verhaltenstherapie?
Gedanken, Gefühle und Verhalten beeinflussen sich gegenseitig. In der Verhaltenstherapie erkunden wir diese Zusammenhänge und betrachten, welche Muster Ihre Schwierigkeiten aufrechterhalten.
Dabei geht es um Ihre aktuelle Situation und auch um Erfahrungen, die Ihre Sicht auf sich selbst und andere geprägt haben. Gemeinsam entwickeln wir Möglichkeiten, belastende Muster zu verändern.
Meine Haltung in der Therapie
Zusammenarbeit
Sie sind Expertin oder Experte für Ihr eigenes Leben. Ihre Wünsche und Rückmeldungen gestalten unsere Arbeit mit.
Transparenz
Wir besprechen Ziele und mögliche Schritte gemeinsam. Sie können jederzeit Fragen stellen oder Bedenken ansprechen.
Ihr Tempo
Veränderung braucht Raum. Wir achten darauf, was für Sie gerade passend und möglich ist.
Unser gemeinsamer Prozess
Schritt für Schritt.
Erstgespräch
Wir lernen uns kennen und sprechen darüber, was Sie aktuell beschäftigt.
Verstehen
Wir betrachten Gedanken, Gefühle, Beziehungen und wiederkehrende Muster.
Ziele entwickeln
Wir klären, was sich verändern soll und was Ihnen wichtig ist.
Veränderung
Wir erproben neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten im Alltag.
Reflektieren
Wir besprechen, was hilfreich ist, und passen den Prozess gemeinsam an.
Was zwischen den Sitzungen geschieht.
Wenn es zu Ihrem Anliegen passt, können wir kleine Übungen oder Beobachtungen für den Alltag vereinbaren. Sie sollen Ihnen helfen, das Besprochene in Ihrem eigenen Leben zu erproben.
Wir betrachten gemeinsam, welche Schritte hilfreich waren und wo Anpassungen nötig sind. Der Prozess bleibt offen für Ihre Erfahrungen und Rückmeldungen.
Ihr erster Schritt
Sie müssen noch nicht alle Antworten haben.
Im Erstgespräch ist Raum für das, was Sie beschäftigt. Gemeinsam klären wir, ob eine Zusammenarbeit für Sie passend ist.